Le bain de forêt a été créé au Japon dans les années 80 sous le nom de "Shinrin-Yoku". 

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Sylvothérapie (bain de forêt) est composé de deux parties : therapeuô qui veut dire "se soigner" en grec ancien et silva "forêt" en latin. Il signifie donc : "se soigner par la forêt".

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En quoi consiste le bain de forêt ?

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Dans un premier temps marcher sous les arbres, entrer en contact avec la nature qui vous entoure, prendre le temps, respirer. Diverses activités sont proposées : la connexion avec les arbres, la méditation, également le stretching, le yoga ... toutes immergées en forêt.

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Les bienfaits du bain de forêt sont nombreux :

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-  stimulation  du système immunitaire, 

- réduction du stress, de la pression artérielle,

- diminution de l'activité cérébrale,

- recharge le corps en énergie,

- favorise l'ancrage, la créativité,

- procure une sensation de BIEN-ETRE.

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Je propose :

 

- des sorties en groupe et en individuel (sur rendez-vous).

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Au programme : exercices de respiration, d'ancrage, éveil des sens, marche en conscience, stretching.

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- des sorties avec les enfants :

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Au programme : découverte de dame nature et ses éléments, éveil des sens, création d'un cadeau de remerciement pour son accueil.

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Intervention en centre de loisir, péri scolaire, sortie collective.

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