Réflexologue
Praticienne et enseignante LaHoCHi
Massage énergétique
Yoga Danse - Yoga Flow
Guide de bain de foret
Bain de forêt
Le pouvoir régénérant de la nature
Le bain de forêt a été créé au Japon dans les années 80 sous le nom de "Shinrin-Yoku".
Sylvothérapie (bain de forêt) est composé de deux parties : therapeuô qui veut dire "se soigner" en grec ancien et silva "forêt" en latin. Il signifie donc : "se soigner par la forêt".
En quoi consiste le bain de forêt ?
Dans un premier temps marcher sous les arbres, entrer en contact avec la nature qui vous entoure, prendre le temps, respirer. Diverses activités sont proposées : la connexion avec les arbres, la méditation, également le stretching, le yoga ... toutes immergées en forêt.
Les bienfaits du bain de forêt sont nombreux :
- stimulation du système immunitaire,
- réduction du stress, de la pression artérielle,
- diminution de l'activité cérébrale,
- recharge le corps en énergie,
- favorise l'ancrage, la créativité,
- procure une sensation de BIEN-ETRE.
Je propose :
- des sorties en groupe et en individuel (sur rendez-vous).
Au programme : exercices de respiration, d'ancrage, éveil des sens, marche en conscience, stretching.
- des sorties avec les enfants :
Au programme : découverte de dame nature et ses éléments, éveil des sens, création d'un cadeau de remerciement pour son accueil.
Intervention en centre de loisir, péri scolaire, sortie collective.