Bain de forêt

Le bain de forêt a été créé au Japon dans les années 80 sous le nom de "Shinrin-Yoku". 

Sylvothérapie (bain de forêt) est composé de deux parties : therapeuô qui veut dire "se soigner" en grec ancien et silva "forêt" en latin. Il signifie donc : "se soigner par la forêt".

En quoi consiste le bain de forêt ?

Dans un premier temps marcher sous les arbres, entrer en contact avec la nature qui vous entoure, prendre le temps, respirer. Diverses activités sont proposées : la connexion avec les arbres, la méditation, également le stretching, le yoga ... toutes immergées en forêt.

Les bienfaits du bain de forêt sont nombreux :

-  stimulation  du système immunitaire, 

- réduction du stress, de la pression artérielle,

- diminution de l'activité cérébrale,

- recharge le corps en énergie,

- favorise l'ancrage, la créativité,

- procure une sensation de BIEN-ETRE.

Je propose :

 

- des sorties en groupe et en individuel (sur rendez-vous).

Au programme : exercices de respiration, d'ancrage, éveil des sens, marche en conscience, stretching.

- des sorties avec les enfants :

Au programme : découverte de dame nature et ses éléments, éveil des sens, création d'un cadeau de remerciement pour son accueil.

Intervention en centre de loisir, péri scolaire, sortie collective.

Le pouvoir régénérant de la nature